中新社北京8月8日電 (記者 應(ying)妮)8月8日是“全民健身日”。來自臺灣的健身教練(lian)劉畊宏(hong)當(dang)天在北京推出他的新書(shu)《練(lian)就自由：開啟無限可能的人生》。

　　作為(wei)引(yin)發(fa)全民健(jian)身(shen)熱(re)潮的領軍(jun)人物，劉畊宏(hong)創造了健(jian)身(shen)操《本草(cao)綱目(mu)》，每周在(zai)(zai)直播間和妻子王婉(wan)霏帶領數千萬人一(yi)起跳操，他們在(zai)(zai)互聯網逐(zhu)漸擁(yong)有一(yi)大批以“劉畊宏(hong)男孩女孩”“vivi女孩”為(wei)標簽的粉(fen)絲群體。在(zai)(zai)線下，他們也通(tong)過各種方式，鼓勵全民健(jian)身(shen)。

　　劉(liu)畊(geng)宏(hong)(左)和妻子(zi)王婉霏在8日的(de)新書(shu)發布會現場互動。　中信出版集團供(gong)圖

　　在(zai)書中(zhong)，劉畊宏說(shuo)出了(le)自(zi)己健身30余年(nian)最渴(ke)望表(biao)達的(de)(de)理念，“唯有先找(zhao)到(dao)自(zi)己的(de)(de)內在(zai)動(dong)力，才(cai)能(neng)發(fa)自(zi)內心地享(xiang)(xiang)受自(zi)律”。在(zai)8日的(de)(de)活動(dong)分享(xiang)(xiang)中(zhong)他也提到(dao)自(zi)律，“為什么很多人會焦(jiao)慮？雖然(ran)都提倡自(zi)律，但(dan)你盲目自(zi)律，就有可能(neng)在(zai)你人生當中(zhong)埋下一顆未來過(guo)度(du)放(fang)縱的(de)(de)定時炸(zha)彈(dan)。”在(zai)他看來，在(zai)健身的(de)(de)過(guo)程中(zhong)掌握(wo)了(le)生活的(de)(de)主動(dong)權，將堅(jian)韌與堅(jian)持融入生命的(de)(de)每(mei)一個細節。正是這(zhe)種內在(zai)的(de)(de)驅動(dong)力，才(cai)讓我們樂于堅(jian)守(shou)，享(xiang)(xiang)受自(zi)律帶來的(de)(de)自(zi)由。

　　“好(hao)身(shen)材(cai)只是(shi)附加(jia)價值而已(yi)，大家想擁有(you)的其實是(shi)健康(kang)的生活方式。而我出這(zhe)(zhe)本書，是(shi)希望(wang)大家能更清楚這(zhe)(zhe)件(jian)事并不難。”他說。

　　現場面對“你們在影響更多人踐行你們的(de)健康(kang)生活(huo)理念的(de)時候(hou)，最(zui)享(xiang)受的(de)部分是什么”的(de)提問時，劉畊宏和王(wang)婉霏不約而(er)同回答：“能通過分享(xiang)自己(ji)的(de)生活(huo)方(fang)式，讓他人獲(huo)得幫助，我(wo)們會很有成就(jiu)感。”

　　除(chu)了《練就自由(you)：開(kai)啟無限可能的人生(sheng)》，中信出(chu)版(ban)集團還推出(chu)王婉霏新書《食(shi)愈生(sheng)活：吃出(chu)愉(yu)悅新生(sheng)活》以及(ji)營養學力作《低碳水飲食(shi)指南：如何養成健康(kang)易瘦體質》。(完)