極簡生(sheng)活(huo)：為幸(xing)福(fu)騰出空間

　　【基本信息】

　　書名：極簡生活：為(wei)幸福騰出空間(jian)

　　作者：[英(ying)] 黃嘉(jia)雯(wen)（Regina Wong）/著(zhu)

　　譯(yi)者：李恒睿(rui) 更生/譯(yi)

　　出(chu)版(ban)社：生活·讀書·新知三聯書店(dian)

　　生活書店出版(ban)有限(xian)公司

　　出版日期(qi)：2020年1月

　　書 號：ISBN 978-7-80768-259-2

　　定 價：45.00元(yuan)

　　【內容簡介】

　　整潔的(de)桌面、空闊的(de)家，為(wei)什(shen)么總(zong)是那(nei)么容易贏(ying)得我(wo)(wo)們的(de)好(hao)感、吸引我(wo)(wo)們的(de)注意？

　　亨(heng)利·梭羅：“讓我們放下，輕身自然(ran)地生活一天(tian)吧(ba)。”

　　密斯·凡德羅：“少(shao)即是多(duo)。”

　　極簡(jian)生活方式啟(qi)蒙者早已預見(jian)，消費主義時代(dai)的人(ren)們(men)終被(bei)縛(fu)住手腳(jiao)。

　　不僅(jin)僅(jin)是(shi)物品(pin)，檢視周圍，如今我(wo)們擁有(you)的，并非(fei)太少，而是(shi)過多(duo)。

　　大部分書(shu)籍都與(yu)“更(geng)(geng)多(duo)(duo)(duo)”有(you)關(guan)(guan)——教我們擁(yong)有(you)更(geng)(geng)多(duo)(duo)(duo)、做得(de)更(geng)(geng)多(duo)(duo)(duo)，而本書(shu)則與(yu)“更(geng)(geng)少(shao)”有(you)關(guan)(guan)——講述一個(ge)人在擁(yong)有(you)更(geng)(geng)少(shao)的(de)(de)大前提下，如何活得(de)更(geng)(geng)豐盛(sheng)、更(geng)(geng)美(mei)好(hao)。《極(ji)簡生活：為(wei)幸福騰出空間(jian)》所談論的(de)(de)，事關(guan)(guan)極(ji)簡生活方式的(de)(de)種(zhong)種(zhong)選擇及其精神內核，從如何清(qing)除(chu)身邊的(de)(de)物質亂塊、舍棄消(xiao)極(ji)的(de)(de)人際(ji)關(guan)(guan)系，到厘清(qing)真(zhen)正重要的(de)(de)事項，為(wei)余下的(de)(de)人生騰出時間(jian)和空間(jian)。

　　自由之寶貴，正如空氣與(yu)水(shui)，重獲(huo)生命中(zhong)的空間(jian)、時間(jian)，從生活點滴中(zhong)嘗試必(bi)要的改變開始。

　　【作者簡介】

　　黃嘉雯(wen)（Regina Wong），華裔，生(sheng)活(huo)(huo)在倫(lun)敦，公(gong)益活(huo)(huo)動組織者(zhe)。曾經在全球電信行業任(ren)職(zhi)，并很早跨進管理者(zhe)行列。在發現(xian)自己(ji)陷(xian)入“高強度(du)工作(zuo)環境—高消費沖動—不愉快(kuai)的(de)生(sheng)活(huo)(huo)”惡性循(xun)環后，決定辭職(zhi)，開始有(you)意識地選擇生(sheng)活(huo)(huo)中真正(zheng)重要的(de)事物(wu)和關(guan)系，從日常點滴開始實踐極簡生(sheng)活(huo)(huo)方式，同(tong)時也幫助更多人認識這種可(ke)以帶來更深幸福(fu)感(gan)、拓展自身生(sheng)命更豐富維(wei)度(du)的(de)新生(sheng)活(huo)(huo)體系。

　　【精彩書摘】

　　前 言(yan)

　　大(da)部分書(shu)籍(ji)都與“更(geng)(geng)多(duo)”有(you)(you)關(guan)——教我們擁(yong)(yong)有(you)(you)更(geng)(geng)多(duo)、做得(de)更(geng)(geng)多(duo)，而(er)本書(shu)則與“更(geng)(geng)少”有(you)(you)關(guan)——講述一(yi)個(ge)人(ren)在擁(yong)(yong)有(you)(you)更(geng)(geng)少的(de)(de)(de)大(da)前提下，如(ru)何(he)活(huo)得(de)更(geng)(geng)豐盛(sheng)、更(geng)(geng)美好(hao)。也就是說，我們要(yao)擁(yong)(yong)有(you)(you)少而(er)適(shi)當的(de)(de)(de)東西(xi)。這(zhe)里(li)討論的(de)(de)(de)，是極簡(jian)主義將如(ru)何(he)改造(zao)你(ni)的(de)(de)(de)生(sheng)活(huo)，如(ru)何(he)幫助你(ni)將生(sheng)活(huo)善加利(li)用。這(zhe)本書(shu)不僅(jin)(jin)僅(jin)(jin)跟擺脫亂塊(kuai)（對于雜(za)亂無章的(de)(de)(de)東西(xi)，我們將統稱為(wei)“亂塊(kuai)”）有(you)(you)關(guan)，它還涉及如(ru)何(he)改變內在的(de)(de)(de)心態(tai)，從而(er)以一(yi)個(ge)嶄新的(de)(de)(de)角度看(kan)待人(ren)生(sheng)。這(zhe)是一(yi)本將徹(che)頭徹(che)尾(wei)地改變生(sheng)活(huo)的(de)(de)(de)指南。

　　此(ci)(ci)時此(ci)(ci)刻，你正(zheng)在翻閱此(ci)(ci)書(shu)也表明了一(yi)種期待——得(de)到更(geng)(geng)多(duo)(duo)快樂，擁有更(geng)(geng)多(duo)(duo)精(jing)神與(yu)情(qing)感上的(de)(de)(de)(de)好狀態，懷有更(geng)(geng)清晰(xi)的(de)(de)(de)(de)人生(sheng)目標，以及收獲(huo)更(geng)(geng)大滿足感。但滿足這(zhe)些(xie)需求(qiu)的(de)(de)(de)(de)方(fang)法，卻與(yu)我們的(de)(de)(de)(de)慣(guan)有觀念恰恰相反(fan)——它并不意味著要為生(sheng)命添加更(geng)(geng)多(duo)(duo)，而在于要為之做(zuo)得(de)更(geng)(geng)少(shao)。大部(bu)分人都習慣(guan)性地認(ren)為，為了變得(de)更(geng)(geng)快樂，或者說(shuo)讓此(ci)(ci)生(sheng)過(guo)得(de)盡(jin)可能接近完美(mei)，必須擁有更(geng)(geng)多(duo)(duo)金錢、更(geng)(geng)多(duo)(duo)財產、更(geng)(geng)多(duo)(duo)生(sheng)活用具、更(geng)(geng)多(duo)(duo)朋友(you)、更(geng)(geng)大的(de)(de)(de)(de)房(fang)子和汽車、更(geng)(geng)高的(de)(de)(de)(de)職位……然(ran)后，任(ren)由這(zhe)張(zhang)“越(yue)(yue)大越(yue)(yue)好”的(de)(de)(de)(de)清單沒完沒了地詳(xiang)列下去。

　　倘若這(zhe)是真的，我們談(tan)論(lun)的便只會剩下金錢和(he)消費了(le)。

　　我們會為新(xin)一輪的(de)(de)銷(xiao)售(shou)推(tui)廣翹首企(qi)盼(pan)，為“購物療(liao)法”吟(yin)唱凱歌。這(zhe)些(xie)行為的(de)(de)確(que)會讓人狂(kuang)歡一下，但很快，空(kong)虛(xu)感(gan)和(he)不滿足感(gan)又會再(zai)度光臨(lin)。我們會再(zai)一次翹首企(qi)盼(pan)，認(ren)為唯有(you)擁有(you)更(geng)多才是通往(wang)幸福的(de)(de)不二法門。這(zhe)個圓圈不斷循環(huan)——歡樂的(de)(de)時刻變(bian)得稍縱(zong)即逝(shi)，我們需要(yao)依(yi)賴(lai)更(geng)多的(de)(de)物質去維持這(zhe)種興(xing)奮的(de)(de)感(gan)覺，以感(gan)到愜(qie)意和(he)滿足。

　　我們(men)的(de)祖父母(mu)那一代相(xiang)對擁有更(geng)(geng)少，也負債(zhai)更(geng)(geng)少。跟他們(men)相(xiang)比(bi)，現在的(de)我們(men)雖然擁有更(geng)(geng)充裕的(de)財(cai)富、更(geng)(geng)豐(feng)盛的(de)物質和(he)更(geng)(geng)多(duo)(duo)的(de)選擇，但(dan)我們(men)并沒有更(geng)(geng)快樂。我們(men)看到的(de)，并不是幸福的(de)提升，而是信(xin)用(yong)卡債(zhai)務累(lei)積(ji)得(de)越來越多(duo)(duo)，而自助倉庫——囤積(ji)我們(men)不假思索地買下的(de)東西的(de)地方——則越發隨處(chu)可(ke)見(jian)。

　　“跟祖父母(mu)一(yi)輩比起(qi)來(lai)，今時今日的(de)年(nian)輕人的(de)成長(chang)環境相(xiang)當富(fu)裕(yu)，但(dan)幸福(fu)(fu)程(cheng)(cheng)度卻不(bu)免(mian)遜色，罹(li)患(huan)抑郁(yu)癥和形形色色社會病的(de)危險也相(xiang)對更大。”《幸福(fu)(fu)人士的(de)財富(fu)、朋友與(yu)信念(nian)》一(yi)文(wen)的(de)作者，霍普(pu)學(xue)院心(xin)(xin)理(li)學(xue)家(jia)戴維(wei)·邁爾斯博士這樣(yang)寫道，該文(wen)章被刊登在《美國心(xin)(xin)理(li)學(xue)家(jia)》第55 期上。他得(de)出結(jie)論：“我們的(de)幸福(fu)(fu)程(cheng)(cheng)度并沒有隨著過去四十(shi)年(nian)來(lai)越來(lai)越富(fu)裕(yu)的(de)生(sheng)活而提(ti)升一(yi)星半點(dian)兒。”

　　生命短暫而(er)珍(zhen)貴，怎能冀望于效果有限的(de)速(su)效療(liao)法(fa)？我們需(xu)要解藥，而(er)不(bu)是(shi)膠(jiao)布。只(zhi)有全方位的(de)、長效的(de)解決方案(an)，才能從根(gen)本上契合(he)我們的(de)每日所需(xu)。極(ji)簡主義正是(shi)答案(an)所在(zai)。

　　極(ji)簡主義并不意味著匱乏，而(er)是一件樂(le)事(shi)。它(ta)教(jiao)人摒棄多余(yu)和(he)(he)非必要的(de)東西(xi)，把(ba)必要之物(wu)篩(shai)選(xuan)出來。它(ta)讓我(wo)們(men)把(ba)注意力放在(zai)那些能(neng)夠為生(sheng)命(ming)帶來歡樂(le)、價值(zhi)和(he)(he)目標(biao)的(de)事(shi)物(wu)上，從(cong)而(er)讓我(wo)們(men)獲(huo)得最大程度的(de)滿(man)足(zu)感。在(zai)這本書里，我(wo)們(men)不僅會(hui)涉及物(wu)質層(ceng)面上的(de)亂塊清理，還會(hui)深入精(jing)神(shen)與情緒(xu)的(de)領域(yu)，探討如何在(zai)這些方面作出改善。我(wo)們(men)會(hui)關注如何在(zai)心智與觀念層(ceng)面成就改變，締造(zao)新的(de)習慣，從(cong)整(zheng)體(ti)上為生(sheng)命(ming)賦予積極(ji)的(de)變化(hua)。