原標題：去看心(xin)理醫生的蛤蟆先(xian)生，教你(ni)對自己的情緒負責

　　中(zhong)國(guo)青年報客戶端(duan)訊（中(zhong)青報·中(zhong)青網(wang)記者 蔣肖斌）今年11月，《蛤蟆先生(sheng)去看心理醫生(sheng)》已故作(zuo)者羅伯特·戴(dai)博德的(de)女兒路易絲·戴(dai)博德，首次來到中(zhong)國(guo)，暢聊(liao)該(gai)書創作(zuo)背后的(de)故事。

　　《蛤蟆先生去看心理醫生》，[英]羅伯特·戴博德 著，陳(chen)贏 譯，果麥文化、天津人民(min)出版社(she)出品，2020年8月(yue)版

　　書(shu)中，羅伯(bo)特通過陷入抑郁(yu)的蛤蟆先生和心理咨詢師蒼鷺的互動(dong)，探(tan)索蛤蟆先生愛炫耀、自(zi)卑性格和抑郁(yu)情緒(xu)的來源(yuan)，指出童年經歷會對(dui)人格產生深刻的影響，并闡釋(shi)如(ru)何在心理上實現真(zhen)正的自(zi)我成長，成為獨立(li)自(zi)信的人。

　　羅伯(bo)特·戴博(bo)德與自(zi)家院(yuan)子里“蛤蟆先生”雕像的合影(ying)。受訪者(zhe)供圖

　　路(lu)易絲(si)說，父親對這(zhe)(zhe)本書非常自(zi)豪。生前他(ta)(ta)一(yi)(yi)直(zhi)開玩笑：“我知道(dao)這(zhe)(zhe)本書會賣(mai)出百萬(wan)(wan)冊。”但當時只(zhi)賣(mai)出了8萬(wan)(wan)冊，家里人安慰他(ta)(ta)：“你冷(leng)靜(jing)一(yi)(yi)點，不要這(zhe)(zhe)么(me)自(zi)信(xin)。”如今，該書僅在(zai)中國的(de)銷量就突破了500萬(wan)(wan)冊。

　　路易絲(si)透露，她父(fu)親在書里悄悄藏(zang)了(le)很多個人的(de)痕跡(ji)。比如，蛤蟆先生第一次(ci)打電(dian)話給咨詢師蒼鷺時，他所撥打的(de)那個電(dian)話號碼就是父(fu)親本人的(de)電(dian)話號碼。

　　路易絲給讀者簽名。出(chu)版方供圖(tu)

　　路(lu)易絲長大后也成為一名心(xin)理(li)(li)咨(zi)詢師，這與父(fu)親的影(ying)響不無(wu)關系(xi)。最開始，她(ta)接受(shou)了護士培訓，但她(ta)發現(xian)，自(zi)己在(zai)做護士的時候，最喜歡的是(shi)跟病(bing)人交流(liu)、聆聽病(bing)人的心(xin)聲。于是(shi)，她(ta)轉而學習(xi)心(xin)理(li)(li)，在(zai)醫院里(li)給病(bing)人們提供(gong)心(xin)理(li)(li)支持服務(wu)。

　　路易絲（左一）在北京的(de)一場對(dui)談活動中。出版方供圖

　　在這本書中，“心(xin)(xin)理上(shang)的(de)(de)長大(da)成人”是(shi)(shi)(shi)一(yi)(yi)(yi)個重要主題。路易(yi)絲認(ren)為，第(di)一(yi)(yi)(yi)步是(shi)(shi)(shi)要有意(yi)識地覺(jue)察自己的(de)(de)感受(shou)，然(ran)后，要對自己的(de)(de)情緒負責(ze)(ze)任。比如，你(ni)覺(jue)得自己有一(yi)(yi)(yi)些掙扎(zha)、糾結，你(ni)就(jiu)告訴自己“我(wo)應該找個人聊(liao)一(yi)(yi)(yi)聊(liao)”。那個人或(huo)許不(bu)是(shi)(shi)(shi)心(xin)(xin)理醫生，而是(shi)(shi)(shi)你(ni)的(de)(de)朋友或(huo)者是(shi)(shi)(shi)別人，但你(ni)需要邁出(chu)這一(yi)(yi)(yi)步，這是(shi)(shi)(shi)你(ni)對自己的(de)(de)情緒負責(ze)(ze)任的(de)(de)第(di)一(yi)(yi)(yi)步。

　　在羅伯(bo)特·戴博(bo)德組織的(de)領導力(li)(li)項(xiang)目中，會(hui)有學員(yuan)比(bi)較怯懦(nuo)地提問題；他就會(hui)用一些話術故意(yi)激怒學員(yuan)，讓(rang)他們感受到憤(fen)怒的(de)情緒，從而更努力(li)(li)地說(shuo)自己想(xiang)說(shuo)的(de)、做自己想(xiang)做的(de)。

　　路易絲帶著“蛤蟆先生”打卡長城(cheng)。出版方供圖(tu)

　　路易絲說，蛤(ha)蟆先生之所以能發生改變(bian)，首(shou)先是因為他(ta)想讓自己(ji)變(bian)得更(geng)好，想走出困境。他(ta)自己(ji)走到咨(zi)詢室(shi)，和蒼鷺簽訂協(xie)議，一次次咨(zi)詢，最終走出了自己(ji)的舒適圈。

　　路易絲表示(shi)，做(zuo)咨詢(xun)的(de)(de)(de)過程(cheng)并不總是(shi)讓你(ni)感(gan)覺到(dao)很(hen)舒服、很(hen)溫(wen)暖、很(hen)愉快，也有(you)讓你(ni)很(hen)尷尬的(de)(de)(de)情況。但是(shi)蛤蟆先生(sheng)愿(yuan)意冒這(zhe)個(ge)險——愿(yuan)意說出(chu)從未(wei)對別人說出(chu)的(de)(de)(de)、傷心尷尬的(de)(de)(de)人生(sheng)經歷。這(zhe)個(ge)過程(cheng)也許(xu)會(hui)讓你(ni)感(gan)覺到(dao)不舒服，但這(zhe)是(shi)你(ni)必須冒的(de)(de)(de)險。