自驅型成長：兩周幫助培養孩子自控力

　　“我的孩子成(cheng)績不(bu)好,周末不(bu)參加課外(wai)補習班(ban)班(ban),就會(hui)輸(shu)在起跑(pao)線上,你說我能不(bu)焦慮嗎(ma)?”

　　“和我的孩子(zi)一談起作業,我們家就像是在上演‘第三次世界大(da)戰’,一點就燃,你說我該(gai)怎么(me)辦?”

　　“我(wo)是想限制孩子用(yong)手(shou)機的時(shi)間,但學(xue)校要(yao)求他使用(yong)手(shou)機聽(ting)課和做作業,我(wo)一不(bu)盯著,他就(jiu)偷偷玩游戲,簡直是自毀(hui)前程,你說我(wo)能不(bu)嚴加管制嗎?”

　　.......

　　作為父(fu)母,在養育(yu)子(zi)女的過程中,我們或多或少的都面臨(lin)著上述問題帶(dai)來的焦慮和困惑:我們到底(di)該(gai)不該(gai)為孩(hai)子(zi)做決定?以及如何(he)管教孩(hai)子(zi)?

　　絕大(da)部分(fen)家長總想著要一(yi)手操辦孩(hai)子(zi)(zi)的(de)(de)(de)一(yi)切,從(cong)做作業到參(can)加興趣班(ban),再到用手機,父(fu)母(mu)都要想說了算,這會導(dao)致什么樣的(de)(de)(de)后果呢(ni)?根據(ju)腦神經科學前言研(yan)究表明:父(fu)母(mu)把孩(hai)子(zi)(zi)控(kong)制得(de)過(guo)緊時,致使(shi)孩(hai)子(zi)(zi)面對著嚴重或慢(man)性(xing)的(de)(de)(de)壓(ya)力,會讓孩(hai)子(zi)(zi)發育(yu)中的(de)(de)(de)大(da)腦的(de)(de)(de)杏仁核變大(da),導(dao)致前額質(zhi)持續緊張,結果會造成孩(hai)子(zi)(zi)反復受到焦慮和抑郁(yu)情緒(xu)的(de)(de)(de)影響(xiang)。在美(mei)國硅(gui)谷,有80%的(de)(de)(de)高中生報告(gao)自己(ji)的(de)(de)(de)焦慮程度(du)(du)正(zheng)處于中度(du)(du)到重度(du)(du)的(de)(de)(de)水平。

　　針對父母過度控制孩子的(de)問(wen)題,享譽全美的(de)臨(lin)床(chuang)神經心理(li)學(xue)家威廉·斯蒂(di)克(ke)斯魯(lu)德博(bo)士與親子互動和焦慮管理(li)教育專家奈德·約(yue)翰遜強強聯(lian)合,共計60余(yu)年腦神經科學(xue)研究成果和一手的(de)臨(lin)床(chuang)案例(li)和咨詢經驗,總結成了《自(zi)(zi)驅(qu)型成長:如何科學(xue)有效地培養孩子的(de)自(zi)(zi)律》這(zhe)本書(shu)的(de)內容。本書(shu)在美國一經上市(shi),就登上了亞(ya)馬遜科學(xue)育兒類(lei)暢銷書(shu)榜(bang),并引起了父母的(de)熱烈討(tao)論。

　　《自驅型成長(chang)》的(de)核(he)心觀點(dian)是:所有的(de)父(fu)母都(dou)希(xi)望自己的(de)孩(hai)子能(neng)夠取得成功,唯(wei)有孩(hai)子的(de)自主動機,才能(neng)使這種愿望成為可能(neng)。

　　父母(mu)應(ying)該成(cheng)(cheng)為把(ba)自己(ji)看做是(shi)孩子(zi)的(de)(de)(de)咨詢(xun)顧(gu)問,而不是(shi)孩子(zi)的(de)(de)(de)老板或(huo)是(shi)經理(li)人。需要有意識培養(yang)孩子(zi)的(de)(de)(de)自控力,提(ti)升孩子(zi)獨立解決問題(ti)的(de)(de)(de)能(neng)力,塑造孩子(zi)終身成(cheng)(cheng)長的(de)(de)(de)思維,使之能(neng)夠靈活(huo)應(ying)對生活(huo)中(zhong)的(de)(de)(de)壓力和未來的(de)(de)(de)挑戰,獲得更(geng)好的(de)(de)(de)身心健康成(cheng)(cheng)長,更(geng)優異的(de)(de)(de)學習成(cheng)(cheng)績和更(geng)高水平的(de)(de)(de)職業成(cheng)(cheng)功。

　　那(nei)么,如何培(pei)養孩子的(de)(de)自(zi)控(kong)力(li)呢?兩位作者在書中分14章節的(de)(de)內(nei)容進行(xing)闡述(shu),適合(he)父母(mu)1天學習(xi)1個章節的(de)(de)內(nei)容,你(ni)只需要2周你(ni)就能完成學習(xi),并(bing)且(qie)掌握70條(tiao)切(qie)實可(ke)行(xing)的(de)(de)方法運用到你(ni)的(de)(de)育兒實踐中去,幫助你(ni)的(de)(de)孩子找到自(zi)主動(dong)機——

　　1.把你的(de)孩子(zi)能(neng)夠自(zi)己支配的(de)事(shi)情列成一(yi)個清單。想一(yi)想,還有什么是(shi)可以(yi)再加進這個清單里(li)的(de)嗎?

　　2.問問你的孩(hai)子,有沒有什么事是他感覺自己能說了算,可現在他卻管不(bu)著的?

　　3.在制(zhi)定計(ji)劃時,多考慮(lv)一下你的措辭。你是會說(shuo)“今天我們要先做這個,在做那(nei)個。”還是會給(gei)孩子(zi)提供選擇的機會?

　　4.如(ru)果你的(de)孩子已經達(da)到或(huo)(huo)超過十歲了,你可以(yi)嘗試著跟(gen)他說(shuo)說(shuo)下(xia)面這(zhe)段(duan)話:“我剛(gang)讀到一(yi)段(duan)非常有(you)(you)趣的(de)話,生活里有(you)(you)四件事(shi)會(hui)讓人緊張起來:第一(yi),發(fa)生了新情況;第二(er),出(chu)了之前(qian)沒(mei)想到的(de)事(shi);第三,發(fa)生了讓你覺(jue)(jue)得(de)自(zi)己(ji)(ji)可能(neng)會(hui)受(shou)到傷害、挨(ai)批評或(huo)(huo)者感(gan)到尷(gan)尬的(de)情況;第四,出(chu)現了你覺(jue)(jue)得(de)自(zi)己(ji)(ji)難(nan)以(yi)把控的(de)局面。我覺(jue)(jue)得(de)挺有(you)(you)意思的(de),因為在上班的(de)時(shi)候,我如(ru)果覺(jue)(jue)得(de)自(zi)己(ji)(ji)得(de)做某件事(shi),但我有(you)(you)沒(mei)有(you)(you)做好(hao)完(wan)全(quan)準備,我就(jiu)會(hui)很(hen)有(you)(you)壓(ya)(ya)力(li)(li)。有(you)(you)沒(mei)有(you)(you)什么事(shi),也會(hui)讓你覺(jue)(jue)得(de)有(you)(you)壓(ya)(ya)力(li)(li)?”找(zhao)到你自(zi)己(ji)(ji)生活中的(de)壓(ya)(ya)力(li)(li),隨后(hou)聊(liao)聊(liao)這(zhe)個話題,通過這(zhe)種方(fang)式,你就(jiu)是(shi)在構建一(yi)種對于壓(ya)(ya)力(li)(li)的(de)意識(shi),而(er)這(zhe)恰恰是(shi)遏制(zhi)壓(ya)(ya)力(li)(li)產生負(fu)面影響的(de)關鍵步驟,應對壓(ya)(ya)力(li)(li)時(shi),認(ren)識(shi)它(ta),表達(da)它(ta),最(zui)終才(cai)能(neng)駕馭它(ta)。

　　正如樊登老師所說的(de)那(nei)樣:“當(dang)把(ba)孩子(zi)控制過緊時(shi),我們不自(zi)(zi)覺地淪為解決問題的(de)標準機器,奪(duo)走了本(ben)屬于孩子(zi)自(zi)(zi)己(ji)變得堅強、自(zi)(zi)信(xin)的(de)機會。沒(mei)有(you)被動要(yao)求,沒(mei)有(you)評級,更沒(mei)有(you)獎勵,但恰(qia)恰(qia)就是這種‘自(zi)(zi)驅型時(shi)光(guang)’。是孩子(zi)走向成功的(de)必備經(jing)歷(li)。”(記者 溫濟聰 )